ADD is een vorm van ADHD zonder de drukke of hyperactieve kenmerken. Mensen met ADD hebben vooral moeite met aandacht, concentratie en plannen. Bij mannen wordt ADD vaak pas laat ontdekt. Dat komt omdat de symptomen minder opvallend zijn dan bij ADHD. Mannen met ADD kunnen rustig lijken, maar van binnen veel chaos ervaren.
ADD is geen stoornis die je alleen als kind hebt. Ook volwassenen kunnen er last van hebben. Bij mannen kan het invloed hebben op werk, relaties en dagelijks leven. Omdat ADD bij mannen minder snel wordt herkend, krijgen ze vaak pas laat de juiste hulp. Dit artikel helpt je om de symptomen beter te begrijpen.
😵 Concentratieproblemen en snel afgeleid zijn
Een van de bekendste kenmerken van ADD is moeite met concentreren. Mannen met ADD kunnen moeilijk hun aandacht bij één taak houden. Ze dwalen snel af met hun gedachten en raken vaak iets kwijt. Zelfs bij dingen die ze leuk vinden, kunnen ze hun aandacht verliezen. Dit maakt studeren of werken lastig.
Ook in gesprekken kunnen ze moeite hebben om te blijven luisteren. Ze vergeten dingen die net zijn gezegd of weten niet meer wat de ander vroeg. Dit zorgt soms voor problemen in relaties of op het werk. Omdat deze mannen er rustig uitzien, wordt vaak gedacht dat ze gewoon "niet opletten". Maar het gaat om een echte aandachtsstoornis.
🗓️ Moeite met plannen en organiseren
Hoewel mannen tepels hebben, hebben ze meestal geen echte functie. Vrouwen hebben melkklieren die nodig zijn om borstvoeding te geven, maar die zijn bij mannen veel minder ontwikkeld. Het lichaam van een man maakt normaal gesproken niet de juiste hormonen aan om melk te produceren. Daardoor blijven de tepels er wel, maar doen ze weinig.
Toch betekent dat niet dat ze helemaal geen rol spelen. Tepels zijn gevoelige delen van de huid, met veel zenuwen. Voor sommige mannen zijn ze dus wel belangrijk op het gebied van gevoel of tijdens intimiteit. Maar medisch gezien hebben ze geen grote functie. Ze zijn vooral een overblijfsel van de vroege ontwikkeling in de baarmoeder.
😔 Laag zelfbeeld en faalangst
Omdat ADD vaak niet wordt herkend, krijgen mannen vaak kritiek op hun gedrag. Ze horen dat ze "lui zijn" of "zich niet inspannen", terwijl ze juist veel proberen. Dit kan leiden tot een laag zelfbeeld. Ze gaan aan zichzelf twijfelen en voelen zich minder waard dan anderen.
Ook faalangst komt vaak voor. Omdat ze bang zijn om fouten te maken of iets te vergeten, stellen ze dingen uit. Dit zorgt weer voor nieuwe problemen. Zo ontstaat een vicieuze cirkel van uitstel, stress en negatieve gedachten. Door te begrijpen dat dit bij ADD hoort, kun je beter omgaan met deze gevoelens.
Dit wil jij ook lezen! 
😶 Problemen in sociaal contact
Mannen met ADD kunnen het moeilijk vinden om contact te houden met anderen. Ze vergeten terug te bellen of reageren laat op berichten. Ook in gesprekken kunnen ze afdwalen of verkeerde dingen zeggen. Dit wordt soms gezien als onverschillig gedrag, terwijl ze dat niet zo bedoelen.
Daarnaast kunnen ze zich snel overweldigd voelen in groepen of drukke omgevingen. Daardoor trekken ze zich liever terug. Vriendschappen onderhouden kan lastig zijn, en dat zorgt soms voor eenzaamheid. Als de omgeving begrijpt dat dit bij ADD hoort, kunnen relaties beter worden onderhouden.
✨ Conclusie: ADD bij mannen herkennen is belangrijk
ADD bij mannen is niet altijd makkelijk te herkennen. De symptomen zijn vaak minder zichtbaar dan bij ADHD. Toch heeft het veel invloed op het dagelijks leven. Concentratieproblemen, moeite met plannen, sociaal contact en een laag zelfbeeld komen vaak voor.
Door meer te weten over de signalen van ADD kun je sneller hulp zoeken of geven. Een diagnose en begeleiding kunnen veel verschil maken. Zo leren mannen met ADD beter omgaan met hun sterke én zwakke kanten. En dat zorgt voor meer rust, begrip en zelfvertrouwen.
